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マタニティ・ヨーガ安産BOOK

きくち さかえ



定価： ￥ 1,680

販売価格： ￥ 1,596

人気ランキング： 614位

おすすめ度：

発売日： 2005-11

発売元： 現代書館

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

なんてお買い得なんでしょう！
5ヶ月目に入って間もないが、体がなまっているのと、出産に備えて（中古を）購入。

安いだけにあまり期待はしてなかったが何のその。

絶妙なナレーションと模範映像のおかげで呼吸法もしっかりわかり、

ゆったりとした気分で体を伸ばしリラックスすることができる。

飽きない程度の短さで、寝る前に一通り行うと気持ちよく寝に入れます。

あまりに期待以上だったため、なんと初レビュー。

安産でした
この本のおかげかどうかわかりませんが、嘘みたいにつるっと出てきました。

ヨガは初めてだったのですが、夫と二人で「こう?」「こうじゃない?」言いながら

寝る前にやっていました。

適当にやっても、ひと通りやると体が軽く感じました。

立ち上がった感じが全然違う。



また、このポーズはこういう効果がありますという風に、わかりやすく

書いてあるのでとてもよかったです。



ただ、産後の引き締めや、赤ちゃんと一緒のヨガも少しのっているのですが、

バタバタしていてできませんでした。その部分は必要なのかな?と思ったので、

星4つですが、妊婦としてのヨガはよかったです!

まさに安産☆
妊婦だったころ、この本に出会って安産になるよう願いをこめて（大げさですが・・・笑）安定期に入った頃から少しずつ体調にあわせてやっていました。初産で何時間かかるのかなと不安だったのですが、いざ陣痛室に入ってスクワットや股関節を広げるポーｽﾞなどをやっていたら私が来たときにすでにいた2人の妊婦さんを飛び越えて陣痛開始から8時間（陣痛室に入ってからは5時間）で生まれちゃいました♪この本には産後のベビーとのヨガも載っているので長く使えておススメです☆